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孕妇可以吃蒜苗
补充说明：孕妇可以吃蒜苗
a******W 2014-10-17 21:04
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
你好，孕妇可以吃蒜苗的，不用担心的。注意营养的均衡。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
2014-10-17 21:04
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
孕妇一般可以吃蒜苗，但要注意适量食用。蒜苗含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，孕妇适量食用蒜苗可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。蒜苗含有大量的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。而且蒜苗含有丰富的维生素C，可以促进胎儿皮肤、黏膜的发育，在一定程度上可以提高孕妇的免疫力。因此，孕妇一般可以适量吃蒜苗。但孕妇需要注意避免过量食用蒜苗，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。
2014-10-17 21:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
