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孕妇能吃银耳吗
补充说明：孕妇能吃银耳吗
a******W 2014-10-17 21:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃银耳。
银耳含有多种营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于维持正常的孕期生理功能。但需注意的是，由于银耳属于寒性食物，所以不建议过多食用，以免引起腹泻等症状。此外，对于存在妊娠期高血压综合征或者有习惯性流产史者，则不宜多食。
如果孕妇对银耳过敏则不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化且均衡，避免高糖、高脂食物摄入，定期孕检以监测胎儿健康状况。
2024-02-12 16:47
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。可以吃的，孕妇的饮食调养分三个阶段：前三个月（初期）：这时期胎儿生长速度缓慢，因此孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于受孕内分泌及精神因素影响，往往伴有轻度恶心、呕吐、厌食、偏食，影响消化吸收，脾胃功能降低，因此孕妇要以健脾和胃易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐。主食以面食为好，最好是干品，如大麦，饼干、面包干、馒头干等。副食水果中健脾和胃之品也很多，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂、熟藕、西红柿、卷心菜、茄子、苋菜等，这些食物中均含有丰富的蛋白质及维生素b、c。
2014-10-17 21:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
