发病时间：不清楚
预防小儿肥胖
补充说明：预防小儿肥胖
a******W 2014-10-17 23:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防小儿肥胖可通过饮食结构优化、适量运动、睡眠管理、心理健康教育以及定期健康检查等措施来实现。
1.饮食结构优化
合理搭配食物种类和比例，确保营养均衡。调整膳食结构，减少高热量、高脂肪食品摄入量，增加蔬菜水果比例。
2.适量运动
通过提高代谢率和增强肌肉力量来帮助消耗能量。制定适合孩子的运动计划，保证每周至少有150分钟中等强度运动或75分钟度间歇训练。
3.睡眠管理
充足的睡眠有助于调节体内激素水平，促进新陈代谢。建立规律作息时间表，确保每晚获得足够高质量休息。
4.心理健康教育
良好的心理状态有利于孩子形成健康的生活习惯。开展正向心理学讲座或亲子互动活动，引导孩子树立积极自我形象。
5.定期健康检查
定期体检可早期发现并干预潜在风险因素。建议每年带孩子进行一次全面生长发育评估及代谢相关指标检测。
若体重持续超出正常范围，家长应及时带孩子到医院儿科就诊，以便进行专业评估和指导。
2024-02-01 16:14
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医生回答(1)
向医生提问
素有“儿童成人病”之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在大都市，如北方的某些城市，已经突破20%的比例，严重影响着儿童的健康成长。 小儿发胖会使其开始行走的时间推迟，且常因缺钙、体重过重，发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖，小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降，容易发生各种感染，特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。
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