首页> 整形美容> 整形> 秃顶> 预防谢顶

精选回答(1)

杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

提问

预防谢顶可以采取保持头皮健康、使用抗脱发产品、平衡饮食、规律运动、减轻压力等措施。
1.保持头皮健康
头皮是头发的重要基础,保持头皮健康有助于促进头发生长。定期进行头皮清洁和护理,如按摩、去角质等,可以增强头皮血液循环和新陈代谢。
2.使用抗脱发产品
使用抗脱发产品中的活性成分能够刺激毛囊生长或阻断雄激素受体,从而减少脱发。选择适合自己的抗脱发产品,在医师指导下使用,通常需要持续一段时间才能看到效果。
3.平衡饮食
平衡饮食可提供足够的营养物质支持头发生长,并减少因缺乏某些营养导致的脱发风险。确保摄入富含蛋白质、维生素B、铁、锌等对头发生长有益的食物,避免过量摄取糖分和油脂。
4.规律运动
规律运动可以提高身体整体代谢水平,改善血液循环,有利于头发生长环境优化。建议每周至少进行3-4次中至度运动,注意避免过度疲劳及头部受伤。
5.减轻压力
长期心理压力会导致皮脂腺分泌失调,影响头皮健康状态,加剧脱发问题。采取放松技巧如冥想、深呼吸以减轻日常压力;保证充足睡眠时间也有助于缓解压力。
若脱发情况没有得到改善或者存在其他相关症状,建议及时咨询专业医生。

2024-01-12 09:57

举报

医生回答(1)

罗成志 主治医师 三甲

提问

脱发的原因]有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

2014-10-18 08:49

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

  • 多发人群:所有人群,大多是中老年人,男性多于女性

  • 临床检查:毛发  毛发矿物质  

  • 治疗费用:市三甲医院约(500-5000元)

推荐医生更多

张晓梅 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

何晋龙 副主任医师

提问

上海时光整形外科医院

徐怀河 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院