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孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好
补充说明：孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好
a******W 2014-10-18 09:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻具有补血的功效，所以孕妇吃黑芝麻比白芝麻好；纯牛奶可以起到补充营养和补钙的功效，在胃肠道功能好的情况下，孕妇可以每天喝200毫升纯牛奶。
2014-10-18 09:01
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
孕妇吃黑芝麻和白芝麻都比较好，但要注意适量食用。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的油脂，还含有蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，孕妇适量食用黑芝麻可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，黑芝麻中还含有芝麻素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善孕妇的皮肤状态。
2、白芝麻
白芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、卵磷脂、钙、铁等营养成分，孕妇适量食用白芝麻可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，白芝麻中还含有芝麻酚，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善孕妇的皮肤状态。
需要注意的是，虽然黑芝麻和白芝麻的营养价值都比较高，但孕妇要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对黑芝麻和白芝麻过敏的孕妇不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2014-10-18 09:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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