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孕妇贫血吃什么食物可以补血
补充说明：孕妇贫血吃什么食物可以补血
a******W 2014-10-18 09:14
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇贫血可以通过食用猪肝、红枣、菠菜、黑芝麻、红肉等食物进行补血。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，如果贫血症状严重或持续，应及时就医并遵循医生的指导。
1.猪肝
猪肝是富含铁元素的食物，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，因此适当进食猪肝有助于改善缺铁性贫血。但是要注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高。
2.红枣
红枣中含有丰富的维生素C、B族维生素以及铁等微量元素，这些营养素对于促进铁的吸收和利用具有重要作用。此外，其还含有一定量的蛋白质，能够为机体提供必要的氨基酸来源。但长期大量食用可能会引起胃肠道不适症状如腹胀或消化不良。
3.菠菜
菠菜中含有的叶绿素和铁质对预防及治疗贫血有积极作用；此外，它还是天然抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基伤害。然而，不宜空腹食用以减少可能引起的腹泻风险。
4.黑芝麻
黑芝麻中的铁元素含量较高，而且属于非血红素铁，这种类型的铁更容易被人体吸收利用，从而达到补血的目的。但需注意的是，由于黑芝麻油脂含量高，所以不建议过多食用，以免出现肥胖的情况。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其中含有丰富的铁元素，可有效补充孕妇所需的铁质，预防缺铁性贫血的发生。但过多摄入可能导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。
孕期贫血需要均衡饮食，除了上述提及的食物外，还可适当进食鸡蛋黄、鸭血等其他有利于补血的食物。若贫血情况持续未得到改善，则应及时就医，在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
2024-01-05 20:12
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查： 溶血试验
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