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怎样治好罗圈腿
补充说明：怎样治好罗圈腿
a******W 2014-10-18 10:25
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
治好罗圈腿可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类调整、体重管理、骨质增强剂等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对腿部肌肉群的特定运动，如深蹲、侧踢腿等，每日根据个人情况制定计划并执行。通过强化大腿内外肌群来改善下肢力学对线，从而间接纠正罗圈腿形态。针对性地加强薄弱肌群有助于建立均衡的下肢支撑力。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及使用各种器械或体重负荷进行有针对性的腿部肌肉练习，通常需要定期参加培训课程。目标是提高内收肌群的力量和灵活性以及外展肌群的稳定性，以促进双腿对称性和减少罗圈腿外观。这种策略着眼于改善肌肉功能不对称性。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整提供定制化的足部支持，可能包括楔型鞋底或其他特殊设计，需定期更换。这些产品旨在纠正步态异常，减轻因姿势不当引起的下肢负重压力差异造成的外观畸形。选择合适的鞋类装备有助于改善走姿及姿态对线。
4.体重管理
体重管理包括合理饮食控制和规律身体活动以维持健康体重范围。非手术治疗方法适用于轻度至中度膝内翻患者，可缓解关节负担、预防并发症发生。超重会增加膝盖承受的压力，导致罗圈腿加重。
5.骨质增强剂
骨质增强剂通过口服或注射给药形式补充钙质及维生素D等辅助因子。这类药物能够增强骨骼密度，对于因骨质疏松引起的功能性问题有积极效果。针对某些原因导致的继发性罗圈腿具有一定的治疗作用。
建议定期监测双下肢长度变化，以便及时发现生长不一致的问题。此外，还应注意营养均衡，避免长时间保持一个姿势不动，以免加剧腿部不适。
2024-01-09 17:39
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
常见检查： 血液分析仪
就诊科室：骨科、儿科
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