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孕妇可以吃杨梅
补充说明：孕妇可以吃杨梅
a******W 2014-10-18 15:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。孕妇可以吃。
2014-10-18 15:42
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
孕妇一般可以吃杨梅，但要注意适量。
杨梅是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶、钙、铁等营养成分，孕妇适当吃一些杨梅，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃酸分泌，能够起到助消化的作用，还可以改善孕妇食欲不振的现象。另外，杨梅中还含有丰富的铁元素，孕妇适当吃一些杨梅，能够促进血红蛋白的生成，从而起到补血的作用。杨梅中含有一定的糖分，孕妇适当吃一些杨梅，还可以补充身体所需要的能量，有利于胎儿的生长发育。但要注意适量食用，如果过量食用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，甚至会出现腹痛、腹泻等不良反应。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，但要避免食用辣椒、油炸等刺激性食品。孕妇还要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-10-18 15:42
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