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孕妇能不能吃斑鱼
补充说明：孕妇能不能吃斑鱼
2021-10-18 16:58
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以适量吃斑鱼，但需要注意避免过量食用。
斑鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有助于胎儿的生长发育。另外，斑鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，孕妇适量食用可以促进胎儿脑部神经的发育，也可以预防孕妇出现高脂血症、动脉粥样硬化等疾病。但孕妇需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，孕妇还可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力。
2022-09-28 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
