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孕妇可以吃黑加仑吗
补充说明：孕妇可以吃黑加仑吗
2021-10-18 18:31
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇可以适量吃黑加仑，但不建议过量食用。
黑加仑属于一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。此外，黑加仑中还含有丰富的花青素、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，有利于增强孕妇的免疫力。但由于黑加仑中含有大量的果酸，如果孕妇过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体的健康。因此，建议孕妇适量食用黑加仑。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于促进胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-28 14:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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