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孕妇能吃橄榄菜
补充说明：孕妇能吃橄榄菜
a******W 2014-10-18 19:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇一般能吃橄榄菜，但要注意适量食用。
橄榄菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。橄榄菜中还含有大量的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。但橄榄菜中含有大量的碘，如果孕妇过量食用，可能会导致体内碘含量升高，从而诱发甲状腺功能亢进症。而且橄榄菜中还含有大量的膳食纤维，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇一般能吃橄榄菜，但要注意适量食用。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2014-10-18 19:31
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
孕妇的话还是不要吃的好，不太好饿。因为橄榄菜是腌制的食品，孕妇人员在这方面一定要特别的注意了啊，腌制的食品最好不要吃，孕妇的话，还是要尽量吃一些新鲜的蔬菜水果什么的，对母体还有胎儿都是有好处的哦。膳食方面一定要特别的注意了，要合理膳食，最好是什么样子的营养都要跟上才好，还有就是橄榄菜有点咸，对孕妇不好，尽量少吃腌菜类。因为里面营养成分不够。而且害怕有那些有害物质。可以吃但是不要过量。最好还是自己制作。例如可以买写生橄榄，自己捶烂，加盐加酱油加香油芝麻一点糖爱吃辣可以加点沙茶酱，南姜末，辣椒碎
2014-10-18 19:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
