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孕妇能吃乌梅吗
补充说明：孕妇能吃乌梅吗
a******W 2014-10-18 21:24
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用乌梅。
乌梅含有多种营养成分，如维生素C、铁等，有助于增强免疫力和补血。此外，乌梅还富含有机酸，能够刺激唾液分泌，改善口腔卫生，预防龋齿。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳，则应谨慎食用乌梅，因为其含糖量较高。
对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要。在食用乌梅时，应注意选择新鲜且无添加防腐剂的产品，并避免过度摄入以减少可能的风险。
2024-02-24 02:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
