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孕妇吃什么鱼干油
补充说明：孕妇吃什么鱼干油
a******W 2014-10-18 23:37
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用沙丁鱼干、秋刀鱼干、鲱鱼干、鲭鱼干、凤尾鱼干等富含不饱和脂肪酸的鱼类。但需要注意的是，虽然这些食物对胎儿的大脑发育有益，但并不能直接治疗或预防孕期并发症。若孕期出现任何不适症状，应及时就医。
1.沙丁鱼干
沙丁鱼干富含ω-3脂肪酸，如DHA、EPA等，这些物质对胎儿的大脑发育有促进作用。因此，孕期可以适量食用。摄入沙丁鱼干可补充必要的营养素，但需注意控制摄入量，避免过量导致胆固醇升高或其他健康风险。
2.秋刀鱼干
秋刀鱼干也含有一定量的ω-3脂肪酸，有助于促进胎儿大脑及视力发展。适当食用可为身体提供能量，但不宜长期或大量食用，以免影响其他营养素均衡摄取。
3.鲱鱼干
鲱鱼干中含有的维生素B12对于红细胞的形成以及预防贫血具有重要作用，而铁元素则能够帮助合成血红蛋白，从而达到补血的效果。适当进食鲱鱼干能有效改善缺铁性贫血的症状，但是要避免一次性吃得过多。
4.鲭鱼干
鲭鱼干中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力并维持心血管健康。适量食用可作为膳食补充来源，但不宜过量以减少潜在的汞污染风险。
5.凤尾鱼干
凤尾鱼干是低脂且高蛋白食品，适合妊娠期需要额外卡路里的女性食用。其富含钙质，可辅助骨骼健康；此外还具有抗氧化特性，有利于减轻孕期皮肤色素沉着现象。
建议孕妇平时要注意饮食多样化，保证营养均衡全面，还要定期到医院进行产检，随时关注自身情况以及胎儿的生长发育状况。
2024-02-21 06:33
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
从你的描述来看你的情况是刚刚怀孕，这个时间避免应用这个鱼肝油的，可以在孩子大一些在补充的。一般来说，这个鱼肝油如果用量大了，可以造成这个中毒的情况，引起胎儿发育影响的，所以现在刚刚怀孕，身体不缺乏钙剂，所以不需要应用的，如果应用也是需要在怀孕3个月后的，另外通过这个鱼肝油来改善孩子的皮肤是没有科学依据的，最好避免应用的，另外如果缺钙情况可以应用的，如果想孩子的皮肤好，可以多吃蔬菜，水果，这样有效果的。
2014-10-18 23:37
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
