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孕妇能不能吃赤小豆
补充说明：孕妇能不能吃赤小豆
2021-10-19 12:03
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般能吃赤小豆，但需要适量食用。
赤小豆是一种药食同源的食物，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养物质，具有清热解毒、利水消肿等功效。孕妇在怀孕期间适量食用赤小豆，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于增强孕妇的食欲，对身体有一定的好处。但由于赤小豆性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议孕妇需适量食用赤小豆。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
