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孕妇能吃莼菜吗
补充说明：孕妇能吃莼菜吗
2021-10-19 20:31
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般能吃莼菜，但要注意适量食用。
莼菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。另外，莼菜中还含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，也可以预防便秘的发生。但孕妇在食用时要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，但要避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、芥末等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
