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孕妇可以吃红薯叶吗
补充说明：孕妇可以吃红薯叶吗
2021-10-20 12:24
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃红薯叶，但要适量。
红薯叶中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，孕妇适量食用红薯叶可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。而且红薯叶中还含有大量的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。但由于红薯叶中的膳食纤维含量比较高，如果过量食用，可能会导致孕妇出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。因此，建议孕妇适量食用红薯叶。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，同时还可以多吃富含钙元素的食物，比如虾皮、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
