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孕妇吃全麦面包
补充说明：孕妇吃全麦面包
a******W 2014-10-20 13:03
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用全麦面包、燕麦片、酸奶、西兰花和菠菜。需要注意的是，虽然这些食物营养丰富，但并不能直接用于治疗或预防孕期并发症。如果遇到孕期相关问题，应及时咨询医生。
1.全麦面包
全麦面包由全小麦制作而成，富含膳食纤维、维生素B群及矿物质。这些营养素有助于促进消化系统健康，减少孕期便秘的发生。适量摄入可提供能量并维持血糖稳定，避免因饥饿导致的暴饮暴食行为发生。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够增加孕妇的饱腹感，同时还能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。但需注意的是，由于燕麦片中含有的膳食纤维较多，因此不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分，可以抑制体内有害细菌的繁殖，从而起到调节胃肠道微生态环境的作用。适当食用酸奶还可以补充钙质以及蛋白质，有利于胎儿骨骼发育。
4.西兰花
西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、叶酸等，具有抗氧化作用。西兰花中的膳食纤维可以帮助消化，改善孕期常见的便秘问题。此外，其还含有一定量的铁元素，对于缺铁性贫血也有较好的辅助治疗效果。
5.菠菜
菠菜是铁含量较高的食物之一，而铁是红细胞合成的重要原料，所以菠菜对防治缺铁性贫血有较好作用。菠菜中的膳食纤维能刺激肠壁分泌黏液，促使通便，故可以防治孕期便秘。
建议孕妇平时要注意饮食多样化，保证营养均衡全面，还要定期到医院进行产检，随时关注自身及胎儿的身体状况。
2024-03-01 16:37
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
可以的哦，孕妇吃一些全麦的东西是很有营养的呢，北方的孕妇的话，把早晨的食物油条什么的换成全麦的面包啊，饼干啊，是很好的呢，因为麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片；天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。面包还能提供好多的铁和锌呢
2014-10-20 13:03
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
