发病时间：不清楚
孕妇吃黑枣
补充说明：孕妇吃黑枣
a******W 2014-10-20 15:24
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃黑枣一般有补充营养、促进消化、预防便秘、改善睡眠质量、增强免疫力等好处。
1、补充营养
黑枣中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、糖类、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
黑枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
黑枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以预防便秘的发生。
4、改善睡眠质量
黑枣中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，孕妇适当食用后可以改善睡眠质量。
5、增强免疫力
黑枣中含有丰富的维生素C，可以促进机体的新陈代谢，有利于增强机体免疫力。
但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良，影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-20 15:24
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
