发病时间：不清楚
生完小孩怎么减小肚子
补充说明：生完小孩怎么减小肚子
a******W 2014-10-20 15:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生完小孩后减小肚子可以考虑饮食控制、腹部肌肉锻炼或腹部塑形手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来调整日常饮食结构。此举有助于身体消耗多余脂肪储备并改善新陈代谢率，从而实现有效瘦身效果。
2.腹部肌肉锻炼
选择针对性强且简单易行的腹部肌群训练动作，在专业人士指导下制定计划并严格执行。增强腹壁肌肉力量和耐力可提高核心稳定性、促进脂肪燃烧，并有助于塑造紧致腰线。
3.腹部塑形手术
这是一种外科手术，通常在全身麻醉下完成，旨在去除多余的皮肤和脂肪组织。此方法适合那些经过饮食和运动后仍然无法消除腹部脂肪的人群。它可以快速有效地减少腹部脂肪，但风险较高，需谨慎考虑。
产后恢复期间，应特别注意营养均衡，避免暴饮暴食导致体重反弹。建议咨询专业产后康复师，制定个性化的锻炼计划，同时关注心理健康，保持积极乐观的心态，有利于顺利度过这一特殊时期。
2023-12-25 07:12
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
刚刚生完小孩子宫还没有恢复好，肚子大是很正常的，过一段时间自然会恢复的。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，哺乳期内不要减肥，会影响母乳的。
2014-10-20 15:43
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
