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孕妇可以吃马兰头吗
补充说明：孕妇可以吃马兰头吗
2021-10-20 17:17
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
马兰头一般是指马兰头花，通常情况下，孕妇可以适量吃马兰头，但不建议过量食用。
马兰头是一种菊科植物，具有一定的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质，孕妇适当食用可以补充机体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。此外，马兰头还含有大量的膳食纤维，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。因此，孕妇可以适量吃马兰头。但由于马兰头性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。因此，孕妇吃马兰头时要注意适量。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-28 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
