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孕妇吃生花生仁好吗
补充说明：孕妇吃生花生仁好吗
2021-10-20 19:13
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精选回答(1)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇吃生花生仁有一定的好处，但是要注意适量食用。
花生仁中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸、不饱和脂肪酸、多种矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育，同时也可以提高孕妇的免疫力。此外，花生仁中含有丰富的维生素E，可以促进孕妇的血液循环，有助于减少孕妇在妊娠期间出现的色素沉着，同时也可以促进胎儿的大脑发育。但是孕妇要注意避免过量食用花生仁，因为花生仁中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致孕妇出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，避免过度劳累，同时也要注意休息，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-26 22:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
