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孕妇吃酒枣
补充说明:孕妇吃酒枣
a******W 2014-10-20 20:48
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孕妇可以适量吃酒枣,但注意不要过量食用。
酒枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B、钙、铁、磷等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需的营养,还可以促进胎儿的生长发育。另外,酒枣中还含有大量的糖分,孕妇适量食用可以补充身体所需的糖分,能够缓解低血糖的症状。但需要注意的是,孕妇不可以过量食用酒枣,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,酒枣中含有一定的酒精,如果孕妇过量食用,可能会导致胎儿畸形或者是先兆流产的情况。
另外,建议孕妇在怀孕期间注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,促进胎儿的生长发育。同时,孕妇还可以适当进行运动,如散步、瑜伽等,有助于提高抵抗力。
2014-10-20 20:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。