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孕妇可以吃酸菜吗
补充说明：孕妇可以吃酸菜吗
2021-10-20 21:05
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃酸菜，但要注意适量食用。
酸菜是一种以白菜为主要原料腌制而成的食品，酸菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。但由于酸菜中含有大量的盐分，如果孕妇过量食用，可能会导致体内钠离子含量升高，从而引起水钠潴留的情况，孕妇可能会出现水肿的症状，还可能会出现恶心、呕吐等症状。
另外，孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，但要避免吃辛辣油腻食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
