发病时间：不清楚
子宫脱垂的预防方法
补充说明：子宫脱垂的预防方法
a******W 2014-10-20 21:32
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
子宫脱垂的预防可以采取定期进行盆底肌肉锻炼、避免过度提重物、保持正常体重、及时治疗便秘、避免长时间站立或负重劳动等措施。
1.定期进行盆底肌肉锻炼
定期进行盆底肌肉锻炼可以增强盆底肌群的力量和张力，提高支撑能力。建议每天进行多次收缩肛门运动，每次持续数秒钟，逐渐增加次数和强度。
2.避免过度提重物
避免过度提重物可减少对盆腔底组织的压力，降低发生子宫脱垂的风险。日常生活中应尽量避免搬运过重的物品，如有必要需采取正确的姿势和技巧。
3.保持正常体重
保持正常体重有助于减轻盆腔负担，防止因压力过大而导致的器官下垂。通过合理饮食和适量运动来维持适宜的体重范围，不过度肥胖或消瘦。
4.及时治疗便秘
及时治疗便秘可以缓解排便时腹压增高的情况，从而降低子宫脱垂风险。可通过调整饮食结构、多喝水及适当使用轻泻剂等方式改善便秘症状。
5.避免长时间站立或负重劳动
避免长时间站立或负重劳动能有效减少骨盆底肌肉承受的压力，预防子宫脱垂的发生。对于需要久站的职业女性，建议适时休息并穿着有承托作用的内衣以支持骨盆底。
若发现阴道口有肿块脱出或伴有尿频、尿急等症状，应及时前往医院妇科就诊。
2024-02-23 05:02
举报相关问题
医生回答(1)
林小浅 主治医师 三甲
提问
您好，子宫脱垂的预防方法,建议去医院检查一下比较好，因为你现在的症状也无法判断就是子宫脱垂，再说子宫脱垂也分为好几度，必须要根据不同的度数来采取不同的措施治疗，同时要避免便秘，久蹲，剧烈咳嗽等等.
2014-10-20 21:32
举报向医生提问
子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
