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孕妇能吃杏脯
补充说明：孕妇能吃杏脯
a******W 2014-10-20 22:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用杏脯、葡萄干、无糖酸奶、西柚、苹果等食物。需要注意的是，虽然这些食物对孕期健康有益，但并不能直接用于治疗或预防任何孕期相关疾病。若孕期出现身体不适，应及时就医。
1.杏脯
杏脯是用新鲜杏子制成的果脯，含有一定的营养成分，如维生素C、钾等。适量食用可以为身体提供能量。杏脯中含有一定量的糖分，如果过量摄入可能会导致血糖波动，不利于控制孕期糖尿病。
2.葡萄干
葡萄干是由新鲜葡萄晾晒而成，富含铁元素及多种矿物质，可促进血红蛋白合成，预防贫血的发生。葡萄干含糖量较高，过多食用可能引起妊娠期糖尿病或体重增加。
3.无糖酸奶
无糖酸奶是一种低热量、高蛋白质的食品，适合孕期需要控制卡路里的女性食用。酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，但无糖酸奶中通常会添加甜味剂来改善口感，因此仍然需要注意适量摄入。
4.西柚
西柚富含维生素C和纤维素，能够帮助减轻孕期便秘症状。由于其酸性较强，大量食用可能导致胃部不适。
5.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和天然抗氧化物质，可以帮助消化并降低胆固醇水平。苹果中也含有一定量的糖分，若作为零食频繁食用，可能导致热量摄入过多。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。同时定期进行产前检查，监测胎儿发育情况以及自身健康状况。
2024-01-22 22:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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