发病时间：不清楚
睡觉起来浑身酸痛无力
补充说明：睡觉起来浑身酸痛无力
a******W 2014-10-21 09:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
睡觉起来浑身酸痛无力可以考虑睡眠恢复、肌肉放松训练、营养补充等方法来缓解，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、针灸疗法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠恢复
睡前保持规律作息时间，适当运动锻炼促进新陈代谢，有助于缓解身体不适。规律作息可改善睡眠质量，提高免疫力，从而减轻晨起后乏力、酸痛的症状。
2.肌肉放松训练
选择适宜的瑜伽姿势或伸展动作，在清晨起床前进行轻柔的拉伸练习。通过提升血液循环及淋巴循环来减少晨起后的疲劳感；同时也有助于缓解因睡眠姿势不当引起的局部肌肉紧张所致的酸痛现象。
3.营养补充
调整饮食结构，增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶等，必要时可在医生指导下服用维生素B族片、复合维生素片等药物。上述措施有利于机体修复受损组织，进而辅助缓解睡醒后出现的全身酸软、乏力等症状。
4.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.针灸疗法
针对具体病因选择穴位进行针灸操作，如足三里穴、合谷穴等。针灸穴位刺激可调节气血流通，对于因睡眠姿势不佳导致的经络阻滞所致的晨起后周身酸痛有一定的缓解作用。
日常生活中注意保暖，以免受凉引起感冒，加重不适症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医检查，以便进行针对性处理。
2023-12-28 21:58
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物
2014-10-21 09:53
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
柴银颗粒
中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
氨酚曲麻片
用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
