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孕妇可以多吃番薯吗
补充说明：孕妇可以多吃番薯吗
2021-10-21 14:01
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇一般不可以多吃番薯，以免导致身体出现不适的症状。
番薯中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃番薯可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。但是番薯中含有大量的淀粉，如果吃得过多，可能会导致淀粉在体内转化成糖分，从而引起孕妇血糖升高的情况。而且番薯中含有大量的膳食纤维，吃得过多可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇一般不可以多吃番薯。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。
2022-09-05 09:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
