首页> 营养科> 蒜黄> 月子里能不能吃蒜黄

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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲

擅长:妇科肿瘤,妇科内分泌,妇科盆底

提问

月子里一般能吃蒜黄,但要注意适量。蒜黄是一种营养丰富的食物,适量食用可以补充产妇所需的营养,有利于产后恢复。但蒜黄属于辛辣刺激性食物,过量食用可能会刺激胃肠道,引起不适症状,不利于身体健康。

蒜黄含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充产妇所需的营养,还可以促进产后恢复。蒜黄含有大蒜素,可以辅助起到杀菌、消炎的作用,因此月子里一般能吃蒜黄。但蒜黄属于辛辣刺激性食物,过量食用可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。

月子期间,产妇要注意饮食健康,可以多吃一些富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够补充身体所需要的维生素,有利于身体健康。此外,产妇要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,有利于身体恢复。

2022-09-28 14:47

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