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孕妇可以吃蒜苗
补充说明：孕妇可以吃蒜苗
a******W 2014-10-21 17:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃蒜苗，但是要注意适量。
蒜苗含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、铁等营养成分，孕妇适量食用蒜苗，可以补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。而且蒜苗含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而预防便秘。蒜苗还含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。但是蒜苗属于辛辣刺激性食物，如果食用过多，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康，所以要注意适量食用。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-21 17:45
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
可以吃的没有问题。只是蒜苗吃多了会对胃口不好。所以根据自己肠胃的功能自己斟酌。但要适量！一天三餐不能超300克。 没有影响 ，不过对于孕妇来说，不管吃什么都要适量，少吃一些辛辣的食物。因为蒜苔是营养成分很高的，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等等。所以，孕妇是可以吃的。但是，一般不建议多吃，因为有可能导致上火。
2014-10-21 17:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
