发病时间：不清楚
预防鼠标手的鼠标
补充说明：预防鼠标手的鼠标
a******W 2014-10-21 18:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
你好，要预防鼠标手建议：
动作1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
动作2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
功效：防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。
动作3：舒展身体各部位时用力展开双手五指，每次20至30秒钟，做2~3次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
靠鼠标是很难预防鼠标手的。
2014-10-21 18:12
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吴英星 主治医师 三甲
提问
鼠标手一般指腕管综合征，预防腕管综合征的鼠标可以通过调整手部姿势、改变生活习惯、局部按摩、局部冷敷、药物治疗等方式进行。腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压，而引起的一组症状和体征。
1、调整手部姿势
患者需要避免长时间使用鼠标，在使用鼠标时，需要保持正确的姿势，可以使用鼠标腕垫，能够减轻手腕部位的压力，从而预防鼠标手。
2、改变生活习惯
患者需要避免长期使用鼠标，在使用鼠标时，需要每隔一段时间休息，可以适当进行手腕部位的活动，也可以使用热水泡手，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够预防鼠标手。
3、局部按摩
患者可以通过局部按摩的方式来促进血液循环，能够有效缓解鼠标手引起的不适症状。患者可以用食指、中指、无名指的指腹，按照顺时针的方向按摩手腕部位，每次按摩15分钟左右，可以缓解症状。
4、局部冷敷
患者可以使用冰袋或者冰毛巾对局部进行冷敷，能够收缩局部的毛细血管，缓解肿胀的情况，以免病情持续发展。
5、药物治疗
如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-21 18:12
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
