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孕妇可以吃河蚌肉吗
补充说明：孕妇可以吃河蚌肉吗
2021-10-21 21:50
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃河蚌肉，但要注意适量食用。
河蚌肉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿生长发育。此外，河蚌肉中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑发育。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的维生素，有利于胎儿的生长发育。此外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2022-08-26 21:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
