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怎样除脾湿
补充说明：怎样除脾湿
a******W 2014-10-22 07:53
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
除去脾湿可以考虑饮食调理、运动疗法、中药调理、艾灸疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议寻求医生帮助。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少油腻、寒凉食物摄入，增加蔬菜水果及粗粮比例来实现。有助于改善消化吸收功能，减轻脾脏负担，从而辅助消除脾虚引起的湿气重现象。
2.运动疗法
选择适宜的有氧运动如快走、慢跑等，每周至少三次，每次持续30分钟以上。提高身体新陈代谢率，促进血液循环，增强脾胃运化功能，有助于祛除体内湿气。
3.中药调理
可选用健脾利湿类中药方剂如四君子汤、苓桂术甘汤等内服。这些方剂能够调节脾胃功能，增强水液代谢能力，有效缓解脾虚湿盛所致的各种不适。
4.艾灸疗法
可在专业中医师指导下，在特定穴位如足三里穴、关元穴等处施以艾灸。艾灸具有温经散寒、活血通络的作用，能改善局部气血循环，进而起到祛湿效果。
针对脾湿症状，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，以免加重脾虚湿困的症状。
2024-01-13 05:23
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医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
脾湿一与体质，即与遗有关；二与饮食与生活习惯有关；三与有关疾病等有关。因此，如何去脾湿，不能一言以概之。其总的原则是，多吃些健脾化湿的食物，如山药、薏仁、茯苓、白术等；少吃油腻、甘甜食物；少在湿冷的环境中；多运动出汗等。最重要的，还是要请医生看看，提供帮助，并用中药、针灸等方法调治一下。当处于病态时，单一的所谓“自调”，是较难以达到治疗目的的。
2014-10-22 07:53
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脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数.
