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孕妇山核桃
补充说明：孕妇山核桃
a******W 2014-10-22 09:55
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期体重增长过快可能与饮食习惯改变有关。
孕期体重增长是正常的生理现象，但如果体重增长过快可能是由于能量摄入超过身体所需。如果孕妇在怀孕期间摄入了过多的山核桃，会导致热量摄入过量，进而转化为脂肪储存，从而引起体重增加。此外，山核桃中含有较高的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些物质可以促进食欲，使孕妇更容易进食过量，进一步加重体重增长的情况。
如果孕妇在妊娠期存在妊娠期糖尿病或胰岛素抵抗，则可能导致血糖控制不佳而出现体重增长过快的现象。
孕期体重管理需注意平衡膳食，避免暴饮暴食，并定期监测血糖水平以预防相关并发症的发生。
2024-03-03 07:24
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医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
一天3至4颗就可以了,吃多了会反胃,不容易消化.!在孕妇怀孕的中期，胎儿会迅速的发展，为了保证胎儿能够发育正常，孕妇孕中期一定要注意补钙，而且要比平时的要多的多，保持身体健康。
补钙也是有方法的，有以下几点：
1.食物摄取
孕妇应选择含钙丰富的食物来补充钙元素，牛奶、奶制品、海产品、大豆及豆制品、深绿色的叶菜等都是含钙丰富的食物，调整饮食结构多摄入上述食物可以有助于钙的摄入和吸收。
2.阳光照射
多晒太阳可以有效补充维生素D，而维生素D又是钙质吸收的重要元素，就像广告中说的“补钙要加D”，所以晒太阳对于补钙有着重要的意义。
3.钙沉积
钙质摄入、吸收后，想真正为人们所用，还需要使其沉积在骨骼上，通过运动才可以达到这个效果。所以孕妇应进行适量的运动，以利于钙的沉积。但是切记不要选择过于激烈的运动，要秉着平缓、安全的原则。
准妈妈在怀孕中期一定要注意补钙，这样胎儿的发育才能更加健全，为了拥有一个健康又聪明的宝宝，准妈妈们一定不可以偷懒。
2014-10-22 09:55
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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