发病时间：不清楚
神经官能症自我疗法
补充说明：神经官能症自我疗法
a******W 2014-10-22 21:22
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精选回答(3)
熊燕 二级心理咨询师 佛奥心理机构
提问
神经官能症的自我疗法主要包括保持良好的心态、保持良好的生活习惯、适当运动、转移注意力、心理治疗等，如果患者病情比较严重，建议及时就医治疗。
1、保持良好的心态
神经官能症可能是长期精神压力过大引起的，但也不排除是性格内向、敏感多疑等原因导致的。建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、保持良好的生活习惯
在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
3、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进新陈代谢，有利于病情的恢复，但要避免剧烈运动。
4、转移注意力
患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以转移注意力，从而改善神经官能症引起的焦虑、紧张等不良情绪。
5、心理治疗
如果患者病情比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2018-02-28 20:24
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
一般常将体诉较多，特别是体诉与情绪因素有关而临床上又查不到肯定的体征者诊断为神经症。这个可以考虑就医心理专科进行治疗，另外的话，要注意使用抗焦虑的药物治疗，才能帮助你改善的了。还要注意转移注意力，淡化这个感觉，那么才能帮助你改善的了。
2018-01-25 12:03
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付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，对于肠胃神经官能症的治疗，还是需要去医院精神科检查的，如何用药，也是需要检查以后，听医嘱，不能盲目的使用，这样是会出现问题的。同时还是需要检查一下身体状况，是否还有其他慢性疾病，这可能也是官能症的诱发因素。一定要检查清楚，全面的调理治疗，这样才有可能真正的治愈。
2018-01-25 11:59
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医生回答(2)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
神经官能症的自我疗法可以包括放松训练、认知行为疗法、心理治疗以及自我调节等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医疗帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体紧张和压力反应。此方法有助于减轻由焦虑引起的生理反应，进而改善相关症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及识别并改变不健康的思维模式和行为习惯，通常需要专业人员指导。该方法可以帮助个体识别导致其不适想法和行为的错误观念，并提供替代性应对方式。
3.心理治疗
心理治疗通常由受过培训的专业人士提供，在特定的时间范围内完成一系列会面。这种形式的交流可以帮助患者探索他们的问题根源，并学习更健康的心理应对策略。
4.自我调节
自我调节包括定期锻炼、均衡饮食及规律睡眠以维持身体健康；同时建议尝试冥想或写作日记作为放松手段。这些做法有助于提高个体对自身情绪状态的认知，并促进身心平衡发展。
除了上述建议外，建议患者保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食，以支持神经系统功能的恢复。
2024-03-18 02:38
举报黄华 主治医师 三甲
提问
你好，朋友，根据你的描述，神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。神经官能症以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果查不出什么病，长期不愈的紧张情绪和焦虑，使机体免疫功能下降，严重地影响了工作。采用中医中药辨证施治和心理辅导可达到一定效果。
2014-10-22 21:22
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
