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甜杏仁的功效与作用及食用方法
补充说明：甜杏仁的功效与作用及食用方法
a******W 2014-10-22 22:11
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精选回答(1)
荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院 三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
甜杏仁的功效与作用主要是补充营养、润肠通便，其食用方法主要是煎水、炒熟或者煮熟。
1、功效与作用
甜杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便。
2、食用方法
甜杏仁中含有丰富的蛋白质，可以为人体补充所需的蛋白质，还可以促进肌肉的生长。甜杏仁中含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于身体健康。甜杏仁中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
虽然甜杏仁的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对甜杏仁过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。另外，患有心脑血管疾病、肝肾功能不全等疾病的患者，也要避免食用，以免加重病情。此外，甜杏仁也不宜多吃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2018-07-07 11:28
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欧晨珞 主治医师 三甲
提问
可以，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
2014-10-22 22:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
