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怎样减少食欲
补充说明：怎样减少食欲
2021-10-23 11:24
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
通常情况下，患者可以通过调整饮食、适当运动、心理调节、药物治疗、手术治疗等方式来减少食欲。
1、调整饮食
如果患者平时的饮食习惯不佳，存在偏食、挑食等不良饮食习惯，可能会导致食欲不振。建议患者可以适当调整饮食习惯，注意饮食多元化，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，患者应避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，从而增进食欲。
3、心理调节
如果患者存在精神压力过大的情况，可能会导致胃肠道的消化和吸收功能受到影响，容易出现食欲不振的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、药物治疗
如果患者存在胃炎、胃溃疡等疾病，可能会导致胃肠道消化和吸收功能受到影响，容易出现食欲不振的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶片、法莫替丁片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，而且是甲状腺功能减退症引起的食欲不振，患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还需要注意保持规律的作息，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。如果出现其他不适症状，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2022-09-26 22:58
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
