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怎样解决习惯性便秘
补充说明：怎样解决习惯性便秘
a******W 2014-10-23 14:05
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医生回答(3)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
解决习惯性便秘可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠内形成柔软且易于排出的大便；长期缺乏可导致便秘发生。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压下腹及肚脐周围区域每日数次。促进肠胃蠕动加速食物残渣运行有助于改善消化功能预防便秘的发生。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来优化肠道微生态环境。正常情况下，肠道内有益细菌群落能帮助分解食物残渣产生短链脂肪酸促进其吸收同时抑制有害菌过度繁殖从而维护肠道健康并防止便秘发生。
4.中药调理
根据体质特点选用适合的中药材如决明子、枳实等煎煮服用。这些草药能够温和地刺激肠道运动增强其排空能力缓解积聚压力减轻便秘症状。
此外，建议患者减少精加工食品的摄入，因为它们通常含有较少的膳食纤维，这可能加剧便秘症状。为了确保充足的水分摄入，每天至少应饮用8杯水或其他无糖饮料。
2024-01-05 11:52
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
习惯性便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行解决。
1、饮食调理
习惯性便秘可能是饮水过少、饮食过于精细、膳食纤维摄入过少等原因导致的。患者平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。另外，患者平时还可以多喝水，也可以适量喝蜂蜜水，有润肠通便的作用。
2、运动
患者平时还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还可以增强体质，提高免疫力。
3、养成定时排便习惯
患者还可以养成定时排便的习惯，同时避免排便时看手机、看报纸等，以免排便时间过长，导致排便困难。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式无法改善习惯性便秘，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗，能够起到软化大便的作用，促进粪便排出。
5、心理治疗
如果患者存在精神过度紧张、焦虑等情况，可能会导致肠道蠕动减慢，从而引起习惯性便秘。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听音乐、看书等方式放松心情，保持积极乐观的心态。
如果患者出现习惯性便秘的情况，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2018-10-24 15:24
举报李芯蕾 主治医师 三甲
提问
治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
2014-10-23 14:05
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
小麦纤维素颗粒
小麦纤维素颗粒(非比麸)：本品用于便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。乳果糖口服溶液(科伦)：1．慢性或习惯性便秘，调节结肠的生理节律。2．肝性脑病：治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
维生素C口服液
补充维生素C
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
