发病时间：不清楚
睡觉后浑身酸痛
补充说明：睡觉后浑身酸痛
a******W 2014-10-23 17:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉后浑身酸痛可以考虑睡眠姿势调整、适当运动、肌肉放松训练、中药调理、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠姿势调整
睡前选择合适的枕头高度和床垫硬度，保持脊柱自然弯曲，避免长时间压迫同一部位。正确支撑脊柱有助于缓解因睡眠姿势不当引起的局部血液循环受阻导致的晨起时身体酸痛。
2.适当运动
可选择如瑜伽、太极等低强度运动，促进血液循环及代谢废物排出，改善睡眠质量。提高机体适应性，增强抵抗力，减少由压力引起的身体不适感。
3.肌肉放松训练
通过一系列伸展、放松肌肉的动作来缓解紧张和疲劳。此方法能够帮助减轻由于白天活动量大而造成的肌肉酸痛现象；同时也有助于促进睡眠质量提升。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用舒筋活血类药物，例如舒筋丸、三七伤药片等。此类药物具有消肿止痛的功效，从而辅助缓解上述不适症状。
5.针灸疗法
针对经络穴位进行刺激，通常需要由专业中医师操作。针灸能够调节气血流通状态，进而起到舒缓肌肉紧张的作用，因此对上述问题有一定的作用。
日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。若全身酸痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医检查，以便进行针对性处理。
2024-02-29 03:00
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
2014-10-23 17:29
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
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用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
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本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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