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孕妇吃马兰头
补充说明：孕妇吃马兰头
a******W 2014-10-23 18:12
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精选回答(1)
付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
马兰头是一种菊科植物，孕妇可以适量吃，但不建议多吃。
马兰头含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、钾、磷、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充营养，促进胎儿的生长发育。此外，马兰头还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或改善孕妇便秘的情况。但由于马兰头性凉，如果孕妇过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，严重时还可能会引起宫缩，导致流产。因此，孕妇吃马兰头时要注意适量。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-03-09 23:21
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医生回答(2)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
孕妇可以适量食用马兰头、菠菜、西蓝花、胡萝卜、鸡蛋等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。孕期如有任何身体不适或疑问，应及时咨询专业医生。
1.马兰头
马兰头是一种营养丰富的野生蔬菜，富含维生素C、铁质及多种矿物质。适量摄入可增强免疫力，减轻孕期贫血的风险。但需注意的是，马兰头性寒凉，过量食用可能引起腹泻等不适症状。
2.菠菜
菠菜中含有的叶酸有助于红细胞的形成，对预防胎儿神经管缺陷有一定的作用。但是，高泌乳素血症患者不宜多食菠菜，因为菠菜中的植物雌激素可能会加重病情。
3.西蓝花
西兰花含有硫葡萄糖甙物质，能在人体内水解为异硫氰酸酯，该物质具有抗癌防癌的功效。但西兰花中含有较多的致甲状腺肿大物质，孕妇过多食用后，有可能会导致胎儿出现甲状腺肿大的情况发生。
4.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，促进胎儿视力发育。大量摄入可能导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”，通常不需要治疗，停止摄入后会自行消退。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，可以提供必需氨基酸，满足母体和胎儿的生长需求。蛋黄中含有较高的胆固醇，对于血脂代谢异常或有心血管疾病风险的孕妇，应限制每周摄入量。
建议孕妇平时要注意饮食均衡，避免挑食偏食，以免导致营养不良的情况发生。同时还要定期到医院进行孕检，随时关注自身以及腹中胎儿的身体健康状况。
2024-02-10 01:01
举报姚莉 主治医师 三甲
提问
您好，孕期是少吃或者不吃马兰头的，不过您吃了一点点或者是偶尔适当吃的话，影响不大的，不用过于担心的。建议多观察看看自身有无不适症状，偶尔适当的吃影响不大的，保持孕期心情愉悦，饮食均衡营养，做好 孕期检查，多休息，孕早期和孕晚期禁止同房，祝健康。
2014-10-23 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
