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孕妇可以吃灯笼果吗
补充说明：孕妇可以吃灯笼果吗
2021-10-23 19:47
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃灯笼果，但要注意适量食用，以免引起不适症状。
灯笼果是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适当吃一些灯笼果，可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以有效改善孕妇便秘的情况。另外，灯笼果中还含有大量的花青素，孕妇适当吃一些灯笼果，可以起到抗氧化的作用，能够有效改善孕妇皮肤暗沉的情况。灯笼果并不属于孕妇的禁忌食物，孕妇适当吃一些灯笼果通常不会对身体健康造成影响，也不会影响胎儿的生长发育，所以孕妇一般可以吃灯笼果。但孕妇要注意适量食用，以免食用过多，增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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