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孕妇能吃旱菜吗
补充说明：孕妇能吃旱菜吗
2021-10-24 13:33
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般能吃旱菜，可以补充身体所需要的营养，但是在吃的时候一定不要过量。
孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些旱菜，因为旱菜中含有丰富的维生素C，孕妇适当的吃一些旱菜，可以促进身体对营养物质的吸收。旱菜中还含有丰富的磷、铁以及镁等微量元素，孕妇适当的吃一些旱菜，可以补充身体所需要的微量元素，还可以促进胎儿的生长发育。而且旱菜中还含有丰富的膳食纤维，孕妇适当的吃一些旱菜，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，还可以预防便秘的发生。虽然孕妇可以吃旱菜，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对旱菜过敏的孕妇应禁止食用，以免引起过敏反应。孕妇平时还可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，对身体健康也有一定好处。
2022-09-28 14:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
