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运动性疲劳恢复生物化学机制
补充说明：运动性疲劳恢复生物化学机制
a******W 2014-10-24 22:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
运动性疲劳恢复的生物化学机制可以通过营养补充、肌肉放松训练、针灸疗法和中药调理等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过口服或静脉注射方式提供必要的营养物质，如碳水化合物、蛋白质和电解质，以支持身体恢复。营养素有助于修复受损组织并提高能量储备，对缓解运动引起的代谢紊乱有积极影响。
2.肌肉放松训练
采用渐进式拉伸及松弛技巧，在专业人员指导下进行针对性练习，通常在运动后进行。此方法旨在促进血液循环，减少肌肉紧张，辅助从疲劳状态中恢复过来。
3.针灸疗法
由受训中医师执行一系列针刺操作，在特定穴位上插入细针；可能需要数次会诊才能完成整个过程。传统中医学认为，针灸能够调节气血流通、平抑脏腑功能亢进，并且具有镇静作用，从而改善因剧烈活动造成的不适感。
4.中药调理
依据体质差异和个人需求配方调配草药汤剂，并指导其正确服用方法。中药可内服外敷，根据不同病情特点选择相应方剂进行调治，既考虑了个体差异也兼顾整体平衡原则。
在进行体育锻炼时，应注意适量增加运动强度和时间，以逐步适应机体负荷，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复。
2024-02-05 13:25
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
你好，您是因为经常过度运动造成的运动性疲劳，您只是暂时性的生理现象下降，注意经常休息，适当的减少运动，有必要的话补充些能量，增强自己最近的体质，经常揉摸红肿地方。
2014-10-24 22:31
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氨酚曲麻片
用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
