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椎动脉型颈椎病的锻炼方法
补充说明：椎动脉型颈椎病的锻炼方法
2021-10-25 20:13
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
椎动脉型颈椎病的锻炼方法，主要包括颈椎米字操、颈椎保健操、颈椎牵引、游泳、打羽毛球等，可以促进局部的血液循环，也可以增强颈部的肌肉。
1、颈椎米字操
患者可以通过练习颈椎米字操的方式进行改善，也可以通过颈椎旋转的方式进行放松缓解，在一定程度上还可以改善椎动脉型颈椎病引起的头晕、头痛等症状。
2、颈椎保健操
颈椎保健操是一种常见的锻炼方法，包括颈椎向前后左右轻轻转动、头部后仰对抗等，可以促进局部的血液循环，也可以增强颈部的肌肉。但是不建议患者长时间进行颈椎保健操，以免出现劳损的情况。
3、颈椎牵引
颈椎牵引主要是利用特殊的装置，对颈椎部位进行牵拉，可以促进局部的血液循环，也可以减轻对局部神经的压迫，有助于改善上肢麻木、头晕等不适症状。
4、游泳
游泳属于一种全身肌肉协调运动，在游泳时，由于水的浮力，可以使颈椎部位的肌肉得到放松，也可以促进颈部的血液循环，在一定程度上还可以改善椎动脉型颈椎病引起的头晕、头痛等症状。
5、打羽毛球
在打羽毛球时，可以促进血液循环，也可以使颈部的肌肉得到锻炼，从而缓解椎动脉型颈椎病引起的头晕、头痛等症状。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-26 22:04
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椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见，因其中大多系由于椎节不稳所致，易经非手术疗法治愈或好转，故住院及需手术者较少。本型主要引起头痛症状，故又称之为上行性颈椎病，并易与多种引起头痛的疾患相混淆，在椎动脉影像学检查前常难以确诊。因此，其诊断问题常成为各有关科室之间容易引起争议的问题。 颈椎病包括：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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