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孕妇能吃羊排吗
补充说明：孕妇能吃羊排吗
2021-10-27 00:47
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般是能吃羊排的，但是要注意适量。
羊排是由羊肉制作而成的，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适当吃羊排能够补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且羊排的口感比较好，适量吃也能够增强食欲。但是羊排的脂肪含量比较高，如果过量吃，可能会导致脂肪摄入过多，从而引起肥胖，也可能会导致孕妇出现消化不良的情况，所以要注意适量吃。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。而且孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
