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孕妇食用洋姜
补充说明：孕妇食用洋姜
a******W 2014-10-27 22:05
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
洋姜是一种常见的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇可以适量食用，有利于身体健康。
洋姜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而预防便秘。而且洋姜中含有丰富的叶酸，孕妇适量食用可以促进胎儿的神经系统发育，对胎儿的生长发育有一定的好处。此外，洋姜中还含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而预防便秘。但是洋姜属于一种辛辣刺激性的食物，如果孕妇过量食用，可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。因此，孕妇可以适量食用洋姜，但不建议过量食用。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2014-10-27 22:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
