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孕妇食欲下降
补充说明：孕妇食欲下降
a******W 2014-10-27 22:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇食欲下降可以适量食用燕麦、酸奶、香蕉、坚果、菠菜等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接解决食欲下降的问题，如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状，进而缓解因排便不畅引起的腹胀、食欲不佳等症状。此外，膳食纤维还可以增加饱腹感，有助于控制体重。但不宜过量食用，以免导致消化不良。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收，从而增强食欲。除此之外，酸奶还能够为身体提供钙质以及维生素D等营养素，有利于胎儿骨骼发育。但是对酸奶过敏的孕妇不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有舒缓情绪的作用，而镁则有助于放松肌肉，因此吃香蕉有助于减轻压力和焦虑，提高食欲。此外，香蕉还是较好的能量来源，每100克约含89千卡热量。但高血糖的孕妇应限量食用，以免影响血糖水平的稳定。
4.坚果
坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能帮助脑细胞维持正常功能，有助于提升大脑活力，从而增强食欲。适量摄入坚果可为机体补充必要的脂溶性维生素E，有益于身体健康。但由于其热量较高，所以不可过量食用，否则可能会导致发胖。
5.菠菜
菠菜中的铁元素对于预防缺铁性贫血有积极作用，充足的血容量有助于维持正常的生理活动，此时不会因为贫血影响食欲。另外，菠菜中还含有一定的叶黄素和玉米黄质，这两种物质具有抗氧化作用，可以帮助保护眼睛免受自由基损伤。需注意的是，肾结石患者慎食菠菜，以免加重病情。
建议孕妇平时要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。若食欲下降的情况持续存在，则应及时就医进行相应的检查和治疗，以免延误病情。
2024-01-28 11:26
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
食物外在形态要能够吸引孕妇的食欲，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2014-10-27 22:09
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，引起食欲下降，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。3、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。4、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。5、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。8、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。9、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
就诊科室：消化
