发病时间：不清楚
膝关节骨性关节炎的运动治疗
补充说明：膝关节骨性关节炎的运动治疗
a******W 2014-10-29 20:06
我要咨询
精选回答(1)
陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院
擅长：在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣，尤其擅长各种骨科创伤。
提问
膝关节骨性关节炎的运动治疗，主要包括直腿抬高训练、静蹲训练、关节活动度训练、膝关节周围肌肉力量训练、抗阻力训练等。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺在床上，双腿伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再进行向上抬高，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于疾病的改善。
2、静蹲训练
患者也可以采取静蹲的方式进行训练，双腿分开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以蹲15分钟，可以减轻膝关节的负担，也可以锻炼膝关节的肌肉。
3、关节活动度训练
患者可以采取被动活动度训练、主动活动度训练等方式进行改善，可以使关节的活动度恢复正常，也可以改善关节疼痛的症状。
4、膝关节周围肌肉力量训练
患者可以采取坐位，将双腿并拢，然后慢慢将双腿向内侧打开，再慢慢收回，可以锻炼膝关节周围的肌肉，也可以增加膝关节的稳定性。
5、抗阻力训练
抗阻力训练可以采取弹力带抗阻力训练、哑铃抗阻力训练等方式，患者可以根据自身的实际情况，在医生的指导下选择合适的抗阻力训练，可以增加膝关节的稳定性，也可以延缓疾病的发展。
除此之外，建议采取平衡训练的方式进行锻炼，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动。如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗，从而达到改善疾病的效果。
2018-08-26 22:52
举报相关问题
医生回答(2)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
膝关节骨性关节炎的运动治疗可以采用功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护运动、平衡训练等方法来进行。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力活动如游泳、骑自行车，旨在提高关节功能和减少疼痛。通常在医生指导下进行，根据患者状况调整强度和频率。此措施有助于改善关节灵活性和稳定性，缓解关节僵硬和不适感。对于膝关节骨性关节炎患者而言，这类非负荷锻炼能减轻关节负担，促进血液循环，从而有效缓解病情。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过针对性的力量练习增强大腿及臀部肌肉力量，例如使用阻力带进行半蹲起立。应在专业人员监督下开始并逐渐增加难度。强壮的大腿肌肉能够提供更好的膝关节支撑，分散压力，减缓软骨磨损进程。针对膝关节骨性关节炎患者的特定肌群训练可辅助稳定关节结构，预防进一步损伤。
3.关节保护运动
关节保护运动主要包括伸展、屈曲等活动范围较小的动作，每日坚持一定时间。此类运动需在专业人士指导下进行，以免造成二次伤害。上述运动可以增强关节周围肌肉力量，维持关节正常活动范围，防止因肌肉无力导致的关节不稳定。对膝关节骨性关节炎具有一定的治疗作用。
4.平衡训练
平衡训练涉及单腿站立、坐-站转移等动作，在固定物体上提供支持的情况下进行。这些训练应逐步增加难度以挑战患者稳定性。平衡能力差是膝关节骨性关节炎患者摔倒风险增高的原因之一。通过针对性地提升身体协调性和重心控制，可以显著降低跌倒发生率，保障日常生活安全。
除上述推荐的运动外，膝关节骨性关节炎患者还可尝试太极或瑜伽等温和形式的锻炼，以促进关节健康。建议定期评估运动效果，并根据医嘱调整计划内容，确保运动安全性。
2024-02-09 07:41
举报郑越 主治医师 三甲
提问
您好，关节间隙狭窄的关节炎，说明关节半月板已经退变或者消失了，药物有一定的疗效，却无法治愈这种严重的关节炎。
指导意见：
如果口服药物无效，试试关节内注射玻璃酸钠，注射一个疗程如果也无效就只能选择手术置换人工膝关节了。以上回答希望对您有所帮助，如有疑问建议追问。
2014-10-29 20:06
举报向医生提问
膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生于青年人;可单侧发病，也可双侧发病。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
