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膝关节半月板损伤康复训练
补充说明：膝关节半月板损伤康复训练
a******W 2014-10-29 21:33
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节半月板损伤康复训练可以采取功能性锻炼、肌肉力量训练、关节保护训练、平衡协调训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低强度活动如步行、游泳等，旨在提高关节活动度及日常功能。此措施有助于促进血液循环，缓解炎症，改善患者的功能状态。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量级杠铃或弹力带进行下肢肌群的力量练习。增强股四头肌和腘绳肌有助于稳定膝关节，减少半月板压力，从而辅助恢复。
3.关节保护训练
关节保护训练着重于教导患者如何正确转移体重以减轻膝关节负担。正确的承重技巧可防止进一步损伤软骨并支持受损半月板愈合。
4.平衡协调训练
平衡协调训练通过单腿站立或其他稳定性挑战来提升患者身体对称性。提高平衡能力有助于预防因不稳导致的二次伤害，并促进日常活动安全性。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，如年龄、柔韧性和先前运动水平，以确保安全有效。定期评估患者的进展是必要的，以调整训练强度和内容，避免过度使用受伤区域。
2024-03-21 00:52
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
"膝关节半月板损伤康复训练，半月板损伤的话，有症状的，膝盖里边固定的一个地方经常性疼痛，特别是上下楼梯，上下坡的时候更加明显，保守治疗效果不好，软骨的自动修复能力差。
建议可以考虑关节镜手术的，关节镜下微创修复损伤的半月板，术后恢复快，风险小的，半月板损伤平时需要注意不能剧烈运动，多保暖，减少着凉.建议你服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物八仙愈合散治疗,7天症状明显减轻,40天就可以治愈.祝早日康复。"
2014-10-29 21:33
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膝关节半月板损伤是膝关节的常见疾患。半月板位于胫骨关节面上，有内侧和外侧半月形状骨。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带不相连，其活动度较内侧半月板为大。
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