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怀孕初期晚上总是睡不着觉怎么办ask5
补充说明：怀孕初期晚上总是睡不着觉怎么办ask5
2021-11-02 18:43
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕初期晚上总是睡不着觉，可能是精神压力过大、体内激素水平变化、神经衰弱等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。
1、精神压力过大
如果在怀孕初期精神压力过大，可能会出现烦躁、抑郁等不良情绪，从而影响睡眠质量，出现失眠的现象。建议患者可以适当听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪，也可以与家人朋友进行沟通交流，从而改善精神压力过大的情况。
2、体内激素水平变化
在怀孕初期，体内的激素水平会发生变化，孕妇可能会出现嗜睡、恶心、呕吐等症状，也可能会出现失眠的现象。这属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持舒适的睡眠姿势，从而缓解不适症状。
3、神经衰弱
如果在怀孕初期经常熬夜，可能会导致睡眠质量下降，长期以往可能会引起神经衰弱，出现精神易兴奋、烦躁、易疲劳等症状，也可能会伴随失眠的现象。建议患者可以在医生的指导下，服用谷维素片、维生素B1片等药物缓解症状。此外，患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于改善症状。
除此之外，也不排除是对睡眠环境不熟悉、尿频等原因造成的，建议患者及时就医，完善相关检查，对症治疗。
2022-08-26 20:29
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
