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怎样爱护肾脏
补充说明：怎样爱护肾脏
a******W 2014-11-06 09:37
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
爱护肾脏可以通过合理饮食控制、充足睡眠、适度运动、避免药物滥用以及定期体检来进行。
1.合理饮食控制
通过减少蛋白质和盐分摄入来减轻肾脏负担。日常生活中注意均衡饮食，限制高蛋白食物如红肉、蛋类等的摄入量。
2.充足睡眠
充足的休息时间有助于身体恢复，提高免疫力，减少对肾脏的影响。成人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3.适度运动
适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，降低血压，间接起到保护肾脏的作用。建议每周至少进行3次中度强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.避免药物滥用
非处方药可能引起急性或慢性肾损伤，滥用可能导致肾功能进一步恶化。只在医师指导下使用药物，并严格遵循推荐剂量与频率。
5.定期体检
定期检查可早期发现并处理潜在的肾脏问题，减少疾病进展风险。每年至少进行一次全面健康评估，包括尿液分析和肾功能测试。
若患者存在肾脏相关症状或疑虑，应及时咨询专业医生以获取适当的诊断和治疗。
2024-01-21 16:09
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医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
日常护肾五要点
1.人体每时每刻都在进行新陈代谢.机体不断地吸收各种营养成分,并产生一系列人体不需要的废物和有害物质.肾脏将这些有害物质通过尿排出体外,以调节机体水,电解质和酸碱平衡,保持生命活动的正常进行.所以要保持健康,延缓衰老,应保护好肾脏功能,这对于中老年朋友尤为重要.
2.日常生活多饮水水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,避免肾脏受损.人在生病发热时,因代谢增加,废物,有毒物质的产生也会增加,此时尤应多饮水,以助排泄.
3.预防尿路感染尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高,老年人尤甚.这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关.男性的前列腺增生,女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,故应及时发现并积极治疗.临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染,故应尽可能避免使用.
2014-11-06 09:37
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